خضار سوتية جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. خضار سوتيه للرجيم.. يعتبر تناول الخضار السوتيه من أهم الأطباق أثناء اتباع الرجيم فهي مفيدة ومغذية وتعتبر طبق جانبي جانب الطبق الرئيسى

• 2 حبه بطاطس تقطع إلى مكعبات
• 2 حبه جزر يقطع إلى مكعبات
• 4 حبات كوسه تقطع حلقات
• 1/4 كيلو فاصوليا خضراء تقطع صغير
• بصلة مقطعه مكعبات صغيرة
• 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة
• ملح وفلفل اسمر

• 1   في مقلاة على النار نضع الزيت والبصل حتى يدبل ثم أضيفي الخضار وقلبي المزيج حتى يطرى وتبلي الخضار بالملح والفلفل
• 2   أضيفي القليل من الماء وغطي المقلاة أو الاناء و اتركيه حتى يبدأ بالاستواء
• 3   ضعي الخضار فى طبق التقديم ويقدم إلى جانب الدجاج المشوي أو الستيك وبالف هنا